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美瑞克斯等5款最热蛋白粉精细测评 总有一款适合你!

来源:新营养   添加时间:2020-05-14 20:53:34

近几年一头扎入运动健身坑的小伙伴越来越多,所以对蛋白粉的需求也随之暴增。国内外无数厂商看准了这块巨大的市场,OP、肌肉科技、力次方、Quest、BSN等厂家大乱斗;乳清、分离乳清、增肌粉花样繁多,面对茫茫多的品类很多小伙伴一头问号,到底哪一款蛋白粉更适合我咧?

我是小编—运动营养师,长期随专业的运动营养团队对健身人群进行研究,已帮助数以千计的健身和运动爱好者达到了理想的身材,。我从事的产品研究方向是运动营养补充剂,包括:增肌、减脂、能量补充等。所以小编今天专门写一篇关于蛋白粉的文章来,挑选了几款具有代表性的热门品牌蛋白粉进行详细测评,希望为小伙伴们挑选蛋白粉带来帮助!后续我们还会推出能量棒(蛋白棒)、能量胶等产品测评。

首先有必要再说一遍哪些人群适合使用增肌粉:

1、身体瘦弱、单薄、想增加体重的人群;

2、体重偏轻、想快速增加肌肉的人群;

3、运动量大、服用蛋白粉增加肌肉效果不明显的人群;

如果您是上面提到的3种人群中的一种,请继续往下看:

1.欧普特蒙乳清蛋白粉(传说中的榜首)

【营养成分简析】 一勺(31g)约含蛋白质24g含量为77%, 支链氨基酸5.5g。

【口感】 欧家产品总体来说口味是偏淡的(侧目看下某肉科技),粉质细腻,溶解性佳。卡妹强烈推荐他家的摩卡口味和香草冰激凌口味。

【价格】 2磅装260元左右

【小编点评】来自欧普特蒙(Optimum Nutrition )的乳清蛋白粉,在美国最热健身网站bodybuilding热销排行榜中长期霸占第一的宝座,也是美国亚马逊的销量爆款,在国内也因其较高的性价比和清淡的口味被万千健友追崇。

2.肌肉科技白金乳清蛋白粉(高浓度氨基酸矩阵)

【营养成分简析】一勺含24g蛋白质,含量约为70.6%,此外还有5.4g支链氨基酸和11.6g必须氨基酸。

【口感】巧克力/香草/草莓3种口味,口感偏甜(肌肉家的产品特色),粉质相比力次方较为不细腻,溶解度一般。

【价格】2磅装310元左右

【小编点评】肌肉科技是补剂行业“阿迪”一般的存在,在业内累积了较高的人气和口碑。除了高浓度的乳清蛋白以外,肌肉家这款蛋白粉还添加了丰富的氨基酸。增肌是不断撕裂肌肉、补充新蛋白质使肌肉加速重生的过程,而支链氨基酸(BCAA)可以促进胰岛素和生长激素的释放,是这一过程中不可或缺的要素。

3.力次方Power Plus 健肌能(排骨身材的救星)

【营养成分简析】一勺含23g蛋白质,含量约为70.5%,膳食纤维8.0g及多种维生素矿物质,富含支链氨基酸,此外不含有反式脂肪酸。

【口感】巧克力/香草/2种口味,口感适中(不会像肌肉科技那么甜),粉质非常细腻,在国内这款溶解度算是非常棒的了!请准备好你的摇摇杯,一起boom!shakelaka~

【价格】3磅装258元左右

【小编点评】力次方Power Plus在国内运动营养补剂行业里算是老大,如果说肌肉科技是补剂行业“阿迪”一般的存在,那么力次方Power Plus在国内就是“耐克”般神一样的崛起!在健身人群中呼声非常高,人气和口碑一点不亚于肌肉科技。此款具有高浓缩乳清蛋白、分离乳清蛋白,除此双蛋白外还添加了丰富的支链氨基酸,三重复合糖原。能够迅速补充人体所需氨基酸抑制蛋白质水解酶的活性,减少肌肉蛋白分解,优选新西兰蛋白原料,大大提高此款蛋白的品质。实力增肌,成就完美型男。

4.美瑞克斯乳清蛋白粉(初恋的味道)

【营养成分简析】一勺(33g)约含22g蛋白质,含量在66%左右。此外还有3g脂肪、4g碳水、1g膳食纤维。

【口感】巧克力/香草2种口味,味道非常浓郁,甜度适中,不会太齁或太腻。

【价格】2磅装230元左右

【小编点评】又是蛋白粉界的网红款,因为较早进入中国市场,这个小红罐也是国内很多健友的初恋,性价比也比较高。

5.美瑞克斯赛霸增肌粉(size up!)

【营养成分简析】每份4勺(167g),含79g碳水化合物,600大卡的热量,以及60g蛋白质。除丰富的碳水化合物和蛋白质以外,还含有谷氨酰胺、肌酸和牛磺酸。

【口感】含麦麸、燕麦等成分,会有麦片、颗粒口感,饱腹感也比较强。

【价格】增肌粉含有大量碳水化合物,因此售价会比上面的蛋白粉便宜,3磅装在260元左右

【小编点评】size up!意思就是尺寸变大!(别污好嘛)增肌粉是由大量碳水化合物+蛋白质组成的,热量高,想增重变壮的,请正面上它!排骨身材怎么吃都不胖的,请正面上它!

小编我一年来为了你们可是吃到爆,国内国外的增肌粉我可是吃了个遍,较差的产品我就不想多说了。有一点我想重点建议下,健身的小伙伴们不要刻意选择欧美生产的产品,欧美的一些产品是根据他们欧美人自身的特点设计出来的产品,对于我们东亚人来说好多物质都是过量的。研究表明过量的危害比缺少的危害更大。国人整体上饮食比较杂,以膳食纤维较充足,但易缺少蛋白质、部分维生素、碳水化合物,因此大家在选择的时候尽量要选择国产。总之一句话:“适合国人的才是最好的”。

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